禁煙生活も11ヶ月経過。もうほぼ安定。
体調も体感的にも先月とほとんどかわりなく、完全に縁が切れ
卒業できた感じがする。
禁煙できてから体調がスゴク良くなり、逆に体を気遣うようになった。
前は体調が悪かろうがこんなもんだと思って普通に生活していたが、
禁煙のおかげて体調がよくなると生活していてすごく楽。
体をケアする楽しさを覚えたというか、
悪しき生活習慣を改善する考え方が身についたというか。
最近は毎晩のお酒もやめた。
さすがに酒は付き合いもあるので完全にやめるわけには行かないが、
２日以上の連続での飲酒は控えるようにしている。
週に1回程度の飲酒だ。
そして毎日柔軟体操をするようにしている。
これがものすごく調子がいい。
真向法とヨガを独学で勉強し、夜テレビを見ながら実践。
不思議なことに柔軟体操をすると夜ぐっすり眠れる。
深い睡眠と体操による血行の促進で疲れがほとんど残らない。
前は毎日朝から体に痛みやダルさを感じていた。
仕事のしすぎだと思っていたが、なんてことはない。
タバコの吸いすぎ、酒の飲みすぎだったのだ。
ステータス： 経団連副会長
卒煙日： 2009年 5月 22日（40本-16年）
卒煙からの日数： 0年 11ヶ月 4日 0時間 46分
延びた寿命： 51日と19時間7分
節約できた金額： 203419円（節税分 128265円）
節煙本数： 13561本 1152.71ｍ ブロッケン山
