禁煙1年7ヶ月経過

もうほとんど吸いたいとは思わない。
最近かなりストレスが貯まる出来事があり、その時は吸いたいと思ったが、
普通に生活をしているうちは吸いたいと思うことはまるでなくなった。
節約したぶんで買ったTVを見るたびに、禁煙してよかったと思う。


ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2009年 5月 22日（40本-16年）
卒煙からの日数： 1年 7ヶ月 6日 23時間 14分
延びた寿命： 89日と12時間32分
節約できた金額： 351580円（節税分 221689円）
節煙本数： 23438本 1992.29ｍ 石鎚山天狗岳

禁煙1年6ヶ月経過

禁煙1年6ヶ月経過した。
禁煙始める前は2～3ヶ月過ぎれば吸いたい気持ちがなくなるだろうと思っていたのだが、
とんでもない大間違い。なんといまだにある。
ただタバコに手が伸びないだけで、いいなと思う時があるのだ。
こりゃー一生続くな…
最近禁煙ブームでタバコを意識することがかえって多くなっているのがまた悪い。

嬉しいことはチャンピックスで禁煙できた仲間が一人増えたことだ。
彼はちょっと変わったやめ方をした。
非常にユニークなので紹介したい。

年は50歳半ば。喫煙歴は40年とか言っていた。
かなりの筋金入りである。
病気をして2ヶ月ぐらい入院したことがあったが、
それでも禁煙出来なかったが、今回の値上がりを機に通院を始めた。

彼は仕事でもそうなのだが、とにかくルールというものを嫌う人。
自分の信じたものしか言う事を聞かないタイプだ。

通院を始めてからタバコが美味しくないと言いながら
何本か吸っていた。ここまでは普通なのだが、その後しばらくたってからのこと。

仕事中にコンビニに寄ってくれと言われた。
明日から値上げをするからタバコを買うというのだ。
確かもう通院を始めてから1ヶ月近くになるはず。
完全禁煙の期間のはずなのに…。

「まだ吸っていい期間なんですか？」と聞くと
「もうダメな時期だ」と答える。

いかーん！でも人の言うことは全く聞かない人なので、止めなかった。
その後その一箱を全部吸ったそうだ。
この時点で絶対に失敗すると思った。
しかし意外や意外、その人はこの後は完全禁煙に入ったそうだ。

その1ヶ月後、服用2ヶ月目で医者に薬いらないと言って断ったそうだ。
まったくもってルール無用の人である。
これだけ聞くと失敗してしまうような気がするのだが、
いまだに禁煙成功している。全然吸いたくないそうだ。

1本2本吸ってしまって失敗したと諦めるのはまだ早い！
諦めないのが肝心なのかもしれませんね。


ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2009年 5月 22日（40本-16年）
卒煙からの日数： 1年 6ヶ月 7日 23時間 25分
延びた寿命： 85日と2時間14分
節約できた金額： 334185円（節税分 210720円）
節煙本数： 22279本 1893.72ｍ 富士山５合目

禁煙1年5ヶ月経過

禁煙生活は順調に進行中。
とうとう1年5ヶ月が過ぎた。

今日はとてもいいことがあった。
禁煙生活を初めて31万円節約できたことになる。
そのお金で3D対応テレビと、3D対応ブルーレイを注文したのだ。

両方あわせて22万円。
すごく高い買い物だが、節約によって買えたと思うと
とても嬉しい。本当に禁煙してよかった。

最近このブログに統計なるものがあることに気づいた。
いわゆるアクセスカウントなんかを見ることができるのだが
これが面白い。

2ヶ月前からアクセス数が跳ね上がっているのだ。
値上げが確定したからだろう。
さらにびっくりしたのが外国からのアクセス。
数はわずかだが、アメリカやカナダからもアクセスがある。
ホントかよ。
うれしいね。


ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2009年 5月 22日（40本-16年）
卒煙からの日数： 1年 5ヶ月 2日 22時間 25分
延びた寿命： 79日と14時間5分
節約できた金額： 312560円（節税分 197084円）
節煙本数： 20837本 1771.18ｍ 夜叉神峠

禁煙1年4ヶ月経過

禁煙から1年と4ヶ月が経過した。

こんなに時間が経てば喫煙浴はほとんどないだろうと思っていたのに、
実際はそうではなかった。
たまにタバコを吸いたいと思うことがある。
ほとんどが、ストレスを感じたとき。
イライラしてると、タバコをスパーっとやりたい気分になる。
こんな時吸えたら気分いいのになぁなんて考える。
やっぱり八つ当たりなのだと思う。

そんな時はストレスはタバコを吸っても吸わなくても
必ずあるものと思って耐えている。
実際にストレスのない生活はありえないと思う。
タバコを吸ってもストレスはなくならないのだ。

実際には煙の匂いにかなり弱くなっている。
気持ち悪くなってくる。
以前は狭い部屋で換気もせずに何本でも吸っていられたのだが、
今は息をするのが苦しくなってくる。

乗用車に4人で乗る機会があり、私以外が愛煙家だったのだが、
その時はひどかった。
いちよう窓を開けてくれるが、煙が取れなくて息苦しい。
気持ち悪くて辛かった。



タバコの値段が値上がりになった。
喫煙家には大ダメージ。
中には辞める人もいるが、意地になって吸い続けるという人もいる。

聞いた話によると、家族3人が喫煙一家で60万円分買いだめした人がいるという。
60万だよ！そんな金があったら３Dテレビ買ったり、旅行に行ったり出来るだろうに。

かくいう私も禁煙を始めて30万節約できたことになったので、
その金を元手にテレビとブルーレイを買おうと思っている。
どちらも３D対応で揃えても20万ちょい。お釣りが来るね。



ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2009年 5月 22日（40本-16年）
卒煙からの日数： 1年 4ヶ月 26日 23時間 52分
延びた寿命： 78日と12時間38分
節約できた金額： 308396円（節税分 194459円）
節煙本数： 20559本 1747.58ｍ 岩戸大橋

禁煙1年3ヶ月経過

順調に1年と3ヶ月が経過。
普段生活していてタバコを吸いたいと思うときは殆ど無い。
一時期タバコの匂いが凄く気になった時期があったが、それもなくなった。

最近仕事の関係の資格の勉強をしている。
そこそこ難関の国家試験なだけあって、勉強をしていて非常にストレスが貯まる。
前はこんな時タバコをスパスパやりながらなんとか勉強していたが、
今はタバコがないのでストレスだらけ。
少しだけタバコの恩恵を感じた瞬間。
でも値上げがそれを拒む。
とても吸う気になれない値段だ。

煙草の値上げは会社にも禁煙の波を起こした。
最近2人がチャンピックスで禁煙を開始した。
さらにひとりは始めようかどうか悩んでいた。

悩んでいるのは30代前半。
禁煙開始したのは30後半のヘビースモーカー。いつでもどこでも煙草を吸う。
最近気管支炎を発症し、さらに家を新築している。
聞くだけでも禁煙が必要な人だ。
もう一人は５０代。本人曰く金額を気にしていたが、そうではないのじゃないかと
睨んでいる。咳き込むことが多かったのだ。
一度咳をすると止まらない。立て続けに咳き込み止まらない。
その状態をなんども見た。タバコ以外のもののせいにしたいたが、
原因は明らかにタバコ。本人も分かっているけど大好きなタバコのせいにはできない。
値上げをいい口実にして、たばこをやめるつもりじゃないかなと思う。

二人が禁煙できるかどうか、乞うご期待。


ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2009年 5月 22日（40本-16年）
卒煙からの日数： 1年 3ヶ月 21日 23時間 5分
延びた寿命： 73日と4時間11分
節約できた金額： 287377円（節税分 181205円）
節煙本数： 19158本 1628.47ｍ バイカル湖最大深度

禁煙１年２ヶ月経過

最近はほとんど落ち着いている。
１ヶ月前まであった喫煙欲は全然ない。
かなりのストレスがあっても、喫煙したいとは思わない。

私自身は順調だが、チャンピックス仲間が１人禁煙に失敗してしまった。
原因はストレス。
３ヶ月間きっちり医者に通ったのだが。非常に残念。
やはり禁煙は考え方を変えることが非常に大事だと思う。
本人は原因はストレスといっているが、実際はそうじゃない。
ストレスはタバコによって楽になるという考え方を変えられなかったから失敗している。


タバコを吸っていればストレスはなくなるか？
そんなことはありえない。
タバコを吸わない人はストレスを解消できないか？
絶対にありえない。非喫煙者でもストレスを解消できている人がほとんどだ。

タバコを吸ってもストレスはなくならない。

禁煙ブームにもかかわらず、私の周りでは禁煙失敗している人が多い。
中毒の魔力か、環境の恐ろしさか。
人は周りに流されるものだということをひしひしと感じる。


ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2009年 5月 22日（40本-16年）
卒煙からの日数： 1年 2ヶ月 5日 22時間 7分
延びた寿命： 65日と23時間42分
節約できた金額： 259152円（節税分 163408円）
節煙本数： 17276本 1468.53ｍ 船堀橋

禁煙1年1ヶ月経過

最近たまにタバコを吸いたいと思う時がある。
そのほとんどがストレスを感じたとき。
「こんな時タバコが吸えたらいいだろうな」と思う時がある。

最近ある意味いい反面教師が身近なところにいる。
2年禁煙に成功した人が喫煙者に戻りつつあるのだ。
その反面教師の友達が長年付き合った彼女とわかれた。
男ふたりで酒を飲みに行ったときついつい1本吸ってしまったのがきっかけのようだ。

ある日宴会になったらタバコを吸わないはずのその反面教師が
タバコを吸っていたのだ！
「タバコ、復活したの？」と聞くと
「1本だけです。宴会の時、1本だけ。」
実際その後はタバコは吸わず、宴会が終了した。

その後の宴会でがっくりと増えていた。
5本以上吸っていたと思う。
今のところ宴会の時だけで、家では吸っていないということだったが、
我慢できなくなるのは時間の問題ではなかろうか。


こんな感じで禁煙仲間が減り、ストレスがたまると吸いたいと思う時があり
状況は悪くなっているのだが、この前禁煙の成果を感じることができた。
それは登山に言った時のこと。

上り1時間30分帰りは12ｋｇの山菜を背負って1時間30分歩くという
荒行のような行進に参加したのだが、
周りはベテラン、初心者は私一人だけという状況にもかかわらず、
なんとか迷惑をかけない程度についていくことができた。
体力がかなり付いてきているような気がする。
持久力が特にいいような気がする。

この体力面と、金銭面のことを考えると、
やっぱり煙草を吸う気になれないのでした。


ステータス： 経団連会長
卒煙日： 2009年 5月 22日（40本-16年）
卒煙からの日数： 1年 1ヶ月 1日 1時間 3分
延びた寿命： 60日と15時間49分
節約できた金額： 238226円（節税分 150214円）
節煙本数： 15881本 1349.95ｍ 野辺山駅海抜

禁煙1年経過！

禁煙1年経過！
素晴らしい達成感。やりましたよ、俺は！
本当にあっという間。とても1年たったとは思えないのだが
結果を見ると1年経っているようだ。

人伝えの話でチャンピックスで禁煙失敗した人の話を聞いた。
服用中は禁煙出来ていたのだが3ヶ月過ぎてから
ストレスで吸ってしまい、現在は喫煙者に戻ってしまった。

今のところ私の周りでは
チャンピックスで禁煙中、もしくは禁煙した→4人
そのうち禁煙失敗→1人

75％の成功率。
服用中に限っては100％の成功率である。

私は今のところタバコをやめて良かったと思っている。
お金の節約。
体力がついた。
この二つが非常に良かったと思うところ。
この他にもたくさんのメリットが有った。

夕方3時頃になると毎日足が痛くて足が痛くて苦痛に耐えながら
仕事をしていたが、禁煙してからそれがない。
こんなに楽なことはないのだ。

たまにタバコを吸いたいなと思うことはあっても、
すったらまたあの苦痛がよみがえるかと思うと
たばこを吸う気にならない。

たばこをやめるコツはこの辺だろう。
我慢してたばこをやめるのではない。
やめて良かったと思えることを見つけること。
これが長続きのもとではないかと思う。


ステータス： 経団連会長
卒煙日： 2009年 5月 22日（40本-16年）
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 0日 22時間 56分
延びた寿命： 55日と21時間50分
節約できた金額： 219573円（節税分 138451円）
節煙本数： 14638本 1244.25ｍ 瓢湖の全周

禁煙11ヶ月経過

禁煙生活も11ヶ月経過。もうほぼ安定。
体調も体感的にも先月とほとんどかわりなく、完全に縁が切れ
卒業できた感じがする。

禁煙できてから体調がスゴク良くなり、逆に体を気遣うようになった。
前は体調が悪かろうがこんなもんだと思って普通に生活していたが、
禁煙のおかげて体調がよくなると生活していてすごく楽。

体をケアする楽しさを覚えたというか、
悪しき生活習慣を改善する考え方が身についたというか。

最近は毎晩のお酒もやめた。
さすがに酒は付き合いもあるので完全にやめるわけには行かないが、
２日以上の連続での飲酒は控えるようにしている。
週に1回程度の飲酒だ。

そして毎日柔軟体操をするようにしている。
これがものすごく調子がいい。
真向法とヨガを独学で勉強し、夜テレビを見ながら実践。
不思議なことに柔軟体操をすると夜ぐっすり眠れる。
深い睡眠と体操による血行の促進で疲れがほとんど残らない。

前は毎日朝から体に痛みやダルさを感じていた。
仕事のしすぎだと思っていたが、なんてことはない。
タバコの吸いすぎ、酒の飲みすぎだったのだ。


ステータス： 経団連副会長
卒煙日： 2009年 5月 22日（40本-16年）
卒煙からの日数： 0年 11ヶ月 4日 0時間 46分
延びた寿命： 51日と19時間7分
節約できた金額： 203419円（節税分 128265円）
節煙本数： 13561本 1152.71ｍ ブロッケン山

禁煙10ヶ月経過

無事に禁煙10ヶ月が経過。

喫煙欲もまるでなし。
「少しも吸いたくならない？」と
最近良く聞かれるが、もうにおいが嫌になってきている。
吸うのを我慢しているわけではない。
自分から避けているのである。

隣でタバコを吸われてもまあ構わないが、
今ホテルの予約をとるとすれば、
間違いなく禁煙ルームを予約するだろう。
タバコの匂いがない方が落ち着ける。

会社でチャンピックスを始めた人がひとりいた。
年は40歳頃。電子タバコで減煙を試みたがうまくいかなかったらしい。
野球の審判をしていて、息が苦しくなるのがきっかけのようだ。

禁煙始める前に私にチャンピックスのことをいろいろ聞いてきた。
やめたいにもやめられず、切羽詰っているような感じ。
医者を紹介すると次の日には通院に行っていた。

現在禁煙3日目ぐらいだが、すこぶる順調のようだ。
家族にも喫煙者はいないし、辞めたがっているので
成功するんじゃないかなと思う。

禁煙成功を願って、禁煙セラピーイラスト版と卒園式をプレゼントした。


ステータス： 最高顧問
卒煙日： 2009年 5月 22日（40本-16年）
卒煙からの日数： 0年 10ヶ月 6日 11時間 16分
延びた寿命： 47日と10時間23分
節約できた金額： 186281円（節税分 117459円）
節煙本数： 12418本 1055.6ｍ 通天閣１０本

禁煙9ヶ月経過

ある日飲み会があり、酒を飲んでいた。
周りがみんなタバコを吸っていた。
吸いたかったというか、吸っても大丈夫な自分を見せたかったというか。
こんなものすぐやめれる自信がある、と思ってタバコを吸った。

これまで9ヶ月禁煙してきた。
最近は臭いも嫌いになってきた。
一生禁煙を続けられる自信があった。
にもかかわらず、魔が差したのか。
タバコを吸ってしまった。

スゴーくうまかった。
うまいというと語弊がある。味はしないのだがとても安堵感があるのだ。
久しぶりに会うことができた。ほっとした。

立て続けに次のタバコに火をつけた。
もう止まらなかった。
こんなにいいものやめられるわけがないと思った。

とてもいい気分になった。
我慢したいたものが久々に手に入った。
話も進むし、酒も進む。
左手にタバコを挟み、右手にビールのコップ。
幸せな時間が戻ってきた。

気づいたらタバコが一箱空になっていた。
とうとう喫煙者に戻ってしまった。
禁煙に成功したと思っていたのに。
あんなに偉そうに禁煙のメリットを話していたのに。

ここでぱっと目が覚めた。
夢だったのだ。　


禁煙9ヶ月にしてようやくニコチンの断末魔といわれる
『タバコを吸った夢』を見た。
夢だったにも関わらず目覚めの悪い朝になった。
その後も禁煙はつづいている。

禁煙8ヶ月目

無事に禁煙は続けられています。

最近の現状は、全くと言っていいほど喫煙欲はありません。
飲み会でも平気。となりでタバコを吸われても平気。
それどころか最近タバコの匂いが嫌いになり、
匂いのするところにいるのは苦痛になってきました。

我慢すれば居れないことはないのですが、
タバコの臭いのないところの方が居心地がいいのです。

タバコに対する考え方は180度変わったような気がします。

リラックスできるもの、生きていく上で数少ない心の支え、人生のパートナー、
タバコを吸っている時が一番幸せなとき、だから周りがなんと言おうと
たばこをやめる必要はない。

と考えていた私が、今では
必要がないもの、無駄なもの、喫煙者は大金を払って毒を吸っている、
本当にやめて、抜け出せてよかったと思うようになりました。

最近勤務先の会社で屋内の喫煙場所が閉鎖になりました。
外には喫煙所があり愛煙家は靴をはきかえ防寒着を来て
灰皿のところまで足げくかよい、一生懸命すっています。
雪が降っているにも関わらず外で吸っている姿を見ると
哀れに見えてきます。

つい最近まで私もその仲間だったんですけど。
喫煙に対するあこがれ、幸福感がなくなった今はもう喫煙者に戻ることは
ないと思う。


ステータス： 社長
卒煙日： 2009年 5月 22日（40本-16年）
卒煙からの日数： 0年 8ヶ月 10日 0時間 51分
延びた寿命： 38日と23時間7分
節約できた金額： 153021円（節税分 96487円）
節煙本数： 10201本 867.12ｍ 横浜ベイブリッジ